La piel también requiere de cuidados especiales en el invierno, por lo que el Ministerio de Salud recomienda una buena hidratación, la aplicación de protector solar, humidificación y el uso de ropa adecuada.
Estas son solo algunas de las acciones que recomienda la cartera sanitaria para mantener una piel radiante y saludable en esta época de frío.
La piel requiere también de atención en el invierno, y ante esto, el Programa Nacional de Control de Lepra, dependiente del Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social, brinda recomendaciones prácticas para mantener una piel en óptimas condiciones.
* Consumo de agua: beber la cantidad suficiente de agua en invierno es vital. No se debe esperar a tener sed, porque eso significa que ya se está deshidratado. La cantidad mínima recomendable es de ocho vasos diarios de agua.
Recibí las noticias en tu celular, unite al canal de ÚH en WhatsApp* Hidratación: aumentar la hidratación de la piel mediante lociones o cremas que contengan glicerina o ácido hialurónico. Es clave aplicarlos después de la ducha y antes de salir al frío.
* Evitar duchas muy calientes: el agua caliente puede eliminar los aceites naturales de la piel, dejándola seca y deshidratada. Por eso, es mejor un baño con agua tibia o natural para no dañar la piel.
* Humidificación: se puede utilizar humidificadores en la casa para contrarrestar el aire seco de la calefacción. Esto también facilita mantener hidratada la piel.
* Protector solar: emplear protector solar también en época de invierno. Los rayos UV siguen presentes y pueden dañar la piel, en particular en días soleados.
* Protección labial: es clave cuidar los labios, debido a que son muy sensibles al frío. Se puede aplicar bálsamos labiales hidratantes con protector solar.
* Alimentación correcta: la alimentación debe ser rica en nutrientes como vitaminas A, C y E. También es importante incluir alimentos con ácidos grasos tipo omega-3. Estos nutrientes contribuyen a la salud de la piel desde el interior.
* Ropa adecuada: emplar prendas adecuadas, holgadas, cómodas y que cubran del frío. Cubrir el rostro y las manos. Si es necesario, usar bufandas y guantes para evitar una exposición directa.
