Las características de la celopatía incluyen la inseguridad, la baja autoestima, la necesidad de control y la dificultad para manejar las emociones.
Las personas que sufren de celopatía suelen experimentar un intenso malestar emocional, que puede manifestarse en forma de ansiedad, depresión, ira y frustración.
El abordaje de la celopatía suele requerir la intervención de un profesional de la salud mental, como un sicólogo o un siquiatra.
El tratamiento puede incluir terapia cognitivo-conductual para modificar los pensamientos y comportamientos negativos, terapia de pareja para mejorar la comunicación y la confianza, y en algunos casos, la prescripción de medicación para controlar los síntomas de ansiedad y depresión.
Es importante que la persona que sufre de celopatía reconozca su problema y esté dispuesta a buscar ayuda profesional para poder superarlo. El apoyo de la pareja y el entorno cercano también puede ser fundamental en el proceso de recuperación.
Si tu pareja muestra signos de celopatía, es importante abordar la situación de manera adecuada para proteger tu bienestar emocional y el de la relación.
Aquí te dejo algunas sugerencias sobre qué hacer si tu pareja es celópata:
1. Comunicación: Habla abierta y honestamente con tu pareja sobre cómo te sientes con su comportamiento celoso. Expresa tus preocupaciones de manera calmada y respetuosa, y trata de explicarle cómo su actitud afecta tu bienestar emocional y la relación.
2. Establecer límites: Es importante establecer límites claros y saludables en la relación para proteger tu autonomía y libertad. Hazle saber a tu pareja que el control excesivo y la desconfianza constante no son aceptables y que necesitas espacio y confianza para crecer como individuo.
3. Apoyo profesional: Si la situación se vuelve insostenible o si tu pareja se niega a buscar ayuda, considera la posibilidad de buscar apoyo profesional. Un terapeuta de pareja o un sicólogo pueden ayudarles a abordar los problemas de celopatía y mejorar la comunicación y la confianza en la relación.
4. Autocuidado: No descuides tu bienestar emocional y físico en medio de la situación. Busca tiempo para ti mismo, practica actividades que te hagan sentir bien y busca el apoyo de amigos y familiares si es necesario.
5. Evaluar la relación: Si la celopatía de tu pareja se vuelve demasiado intensa o si afecta negativamente tu calidad de vida, es importante evaluar si la relación es saludable y si vale la pena seguir adelante. En algunos casos, puede ser necesario considerar la posibilidad de terminar la relación si no hay cambios significativos en el comportamiento de tu pareja.
Recuerda que es fundamental establecer límites claros, buscar apoyo profesional y cuidar de tu bienestar emocional en una situación de celopatía en la pareja. No dudes en buscar ayuda si sientes que la situación se vuelve inmanejable.
Alma Segovia (*)
Magíster en Sicología Clínica y Especialista enSicología Jurídica y Forense CENPCI.org
