El tratamiento sicológico puede ayudar a la víctima a procesar y superar el trauma, a recuperar su autoestima y confianza en sí misma, a aprender a manejar sus emociones y a reconstruir su vida de una manera saludable. Los profesionales de la salud mental pueden ofrecer terapia individual, terapia de grupo, terapia familiar, técnicas de relajación, entre otras herramientas terapéuticas.
Además, también puede ser fundamental para prevenir que la víctima desarrolle problemas de salud mental a largo plazo, como trastornos de personalidad, adicciones, o incluso pensamientos suicidas.
Para empezar el tratamiento sicológico en víctimas de violencia sexual, es importante seguir los siguientes pasos:
1. Reconocer la necesidad de ayuda: El primer paso es reconocer que se necesita ayuda profesional para poder sanar emocionalmente. Es normal sentir miedo, vergüenza o culpa, pero es importante recordar que el abuso sexual no fue culpa de la víctima y que buscar ayuda es un paso valiente y necesario para recuperarse.
2. Buscar un profesional de la salud mental: Es importante buscar a un sicólogo o sicoterapeuta especializado en el tratamiento de víctimas de violencia sexual. Puedes pedir recomendaciones a tu médico de cabecera, a organizaciones de apoyo a víctimas de violencia sexual o buscar en directorios online de profesionales de la salud mental.
3. Realizar una evaluación inicial: En la primera sesión, el terapeuta realizará una evaluación inicial para conocer tu historia, tus síntomas, tus necesidades y tus objetivos terapéuticos. Es importante ser honesto y abierto durante esta evaluación para que el terapeuta pueda diseñar un plan de tratamiento personalizado.
4. Establecer metas terapéuticas: Es importante establecer metas terapéuticas claras y realistas junto con el terapeuta. Estas metas pueden incluir procesar el trauma, aprender a manejar las emociones, mejorar la autoestima, reconstruir la confianza, entre otros objetivos.
5. Compromiso con el tratamiento: El tratamiento sicológico puede ser un proceso largo y a veces difícil, pero es importante comprometerse con el proceso terapéutico y asistir a las sesiones de forma regular. Es normal que haya altibajos en el proceso, pero es importante ser constante y paciente consigo mismo.
6. Explorar diferentes enfoques terapéuticos: Existen diferentes enfoques terapéuticos que pueden ser útiles, como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de apoyo, la terapia de exposición, entre otros. Es importante explorar diferentes enfoques y encontrar el que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias.
En resumen, para empezar el tratamiento sicológico en víctimas de violencia sexual es importante reconocer la necesidad de ayuda, buscar a un profesional de la salud mental, realizar una evaluación inicial, establecer metas terapéuticas, comprometerse con el tratamiento y explorar diferentes enfoques terapéuticos. Es fundamental recordar que el proceso de recuperación puede ser largo, pero con el apoyo adecuado es posible sanar emocionalmente y reconstruir una vida saludable.
Magíster en Sicología Clínica y Especialista enSicología Jurídica y Forense CENPCI.org
